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独享一间健身房!广州这家VIP健身会所,99元3节

时间:2019-09-25 10:20来源:未知 作者:admin 点击:
独享一间健身房!广州这家VIP健身会所,99元3节私教课,慢点都抢不到!

“别说什么马甲线、蜜桃臀了,体检报告一出来,超多小毛病,劳损亚健康逃都逃不掉”

“去锻炼一下啊,出一身汗会舒服很多”

“算了吧,我这么忙……”

很多80、90后跟SOHO妹一样,压力大到亚健康,睡不好、颈椎病、过劳肥、脱发,甚至三脂高……但无数次产生健身的念头,最后却不了了之。

然而SOHO妹最近拿到体检报告,发现自己还年轻呢,竟然这么多问题!怕si的我决定,真的要老老实实开始健身!

健身方法没找对 从入门到放弃就只要3天 

要踏出第一步太难了!国家推崇“全民健身”,我也坚持跑步一段时间了,却感觉没啥变化,到底是方法不对还是什么问题?

走进健身房,各种器材我也只认得跑步机,都不知道从何入手。而且大家都是专业玩家,而我动作都做不标准,也太尴尬了吧!

经常健身的小伙伴告诉我,健身小白最该找个私教,一对一授课,先学好动作再说,不然效果达不到,还可能伤害身体,不到3天就会放弃。

SOHO妹恍然大悟啊,在网上做了好久功课,终于锁定了!这里口碑好、分店多,还有独立房间呢,必须去探店!

探店当天,竟然还遇到了8家店的创始人夏立刚先生巡店!创始人这么重视教练的专业和会员效果,这家店肯定很pro!

得知夏总教是广东省第一个打入全国健身先生前三的健身达人,拥有20年的健身经验了,我们当然要抓住他请教一番。

从来都坚持不了健身的我,也是从他那才知道,原来“坚持”并不代表“每天健身”,这对小白来说太难了,“一周能健身2h已经很优秀了” 听完他的话,我心里也放松很多。

除了夏立刚先生,这里还汇集了散打冠军、泰拳高手等牛人。而即使是最初级的教练,都必须有多于300h的私教经验,可不是7天拿证就能入职的!

跟很多健身房不一样,这里的教练考核标准并不是业绩,而是教练的身材、学员上课率、训练效果等。教练更专注于训练,出来的效果肯定好!

不信你看学员的前后对比照(12次课),真是肉眼可见的变化啊!赘肉少了,整个人的体态、气质也好了很多,是阳光、健康的感觉!

一番试探之后,发现黑狮子对于教练的专业要求真的很高!但训练感受怎么样呢?亲自试下才知道。

独立空间一对一教学 让你放开自己、专注训练 

说到健身房,广州真是一抓一大把,但黑狮子却很“另类”,没有公共区域,马场路这家店却有6间房和1个拳击台。

每次上课都是一人一个房间,私密性够强,保证没有人打扰。即使是初学者,也不怕在别人面前出丑,SOHO妹就练得很安心!

每个房间颜色还不一样呢,很有新鲜感,加上健身器材丰富,锻炼再也不是件无聊乏味的事情。

 量身定制训练计划 不办卡却有双倍健身效果 

作为健身小白,SOHO妹其实一开始挺担忧的,但体验下来真的对黑狮子非常满意。

前台小姐姐咨询了我的锻炼频率后,就安排了私教带我做体测。黑狮子不卖年卡,教练会根据体测情况,结合我的个人意见制定健身计划。

SOHO妹跟很多不锻炼的人一样,肌肉量偏低,所以基础代谢也少,一不小心就会变胖,所以教练还是建议先增肌,并进行适当强度的减脂。

其实体测以及面谈过后,教练已经很清楚我的身体情况了,因为平时运动少,所以先做了激活训练,让身体进入状态。

随后他根据需要训练的部位,帮我选择器材,并指导动作和呼吸节奏。一套训练做下来虽然觉得累,却又恰到好处,不像自己在家乱做,总觉得浑身疼。

△针对臀部的训练习惯了去到哪都被打击,按个摩都觉得五脏六腑有问题,在这里却完全没有被打击到哦!

△肩部、背部拉伸

好奇一问才知道,原来黑狮子要求的是“实事求是”,让我们能通过运动获得自信,也从而爱上健身!

△前肢、背部训练

而且他们的教练是禁止上课推销的,难怪教练时刻关注我的动作是否标准,还教了我那么多健身知识!

来黑狮子体验过才发现,健身真的没有想象中艰难,循序渐进的锻炼,让我很有成就感。正如教练所说,“你觉得有趣的时候,自然就能坚持下去了。”

对了,这里服务也很贴心,有帅哥教练给你递水递纸巾,训练完还提供水果补充能量呢,小细节也照顾周到。

除了指导健身外,黑狮子还会帮你定制饮食计划,让你从内到外摆脱亚健康!这种专业、认真的程度,真的很少有健身房能做到!

科学的方法加上适度、多样化的训练,浑身上下都能得到放松,肩部、腰臀这些“白领重灾区”也锻炼到了!而且出一身汗后,工作压力都缓解了不少呢!

“管住嘴,迈开腿”,就什么毛病都追不上我了哈哈哈哈哈!当然啦,健身之余,SOHO妹也没忘记给大家争取福利!(我真贴心)

(责任编辑:admin)
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