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刷爆小红书!广州“元老级”健身私人会所!1

时间:2019-08-31 09:12来源:未知 作者:admin 点击:
美滋滋的假期眨眼就过去了, 过年元宵情人节,跟着小伙伴胡吃海喝... (本君这是要胖9斤的节奏?!) 很多蒲友都很好奇, 天天吃如何做到不胖? 小姐姐却说:吃就完事了!我可吃不

美滋滋的假期眨眼就过去了,

过年元宵情人节,跟着小伙伴胡吃海喝...

(本君这是要胖9斤的节奏?!)

很多蒲友都很好奇,

天天吃"如何做到不胖"?

小姐姐却说:"吃就完事了!我可吃不胖!"

(本君表示??了...)

女人的嘴骗人的鬼,

居然被本君发现她吃不胖的秘密!

每周花一小时就可以瘦10斤?!

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 ‖ 美食&好身材,吃货也可兼得 ‖ 

· 吃货OS:减肥节食有用吗?! ·

小姐姐说:"减肥节食对肥宅来说是不存在的!但高热量美食怎么忍?其实麦当劳可以选择在早上吃,当天吃了雪糕就不喝咖啡,喝了咖啡就不能吃宵夜。"合理饮食高热量美食不会胖~(小姐姐的大招来了)

· 火爆小红书!让肥宅都坐不住了 ·

火爆小红书的网红健身课程,三节课教你瘦10斤!正确的健身,让你快10倍痩下来!驻扎广州、良好口碑、贴心服务的宝藏地方被我找到!就是——!

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 ‖ 三节课教你月瘦10斤 ‖ 

很多健身小白想能够精准地达到塑形效果,但如果自己做不标准,该怎么办呢?不用担心,专业私教课程已为你多想了三步。

制定训练方案

第一步:运动前一个很重要的环节就是通过科学的方法和仪器,清晰地了解自身的体形特点!这里拥有全方位体形评估仪,3min就可以出数据啦!

第二步:开课前,教练根据你的情况制定课程次数,再做训练计划。训练完后重新体测看效果。

第三步:根据全面的分析身体状况后开始热身!再从肌肉塑型和体态进一步的调整~

-量身定制训练,瘦10斤不是梦!-

Vipr是一个外形呈圆柱状的橡胶管,可通过进行举、提、推、掷、扭及移位练习,增强体能、减脂和塑形。

以平行绳索飞鸟锻炼胸和手臂,男生可以让肌肉线条更好看,女生练胸可以避免下垂,和小胸哦~(言而总之人人皆要练胸,共勉之。)

战绳——真正的燃脂神器!30分钟消耗热量超过300大卡,燃脂效果直逼HIIT!还能让肌肉的线条更加好看呢~(蒲哥做了15s就感受到全身肌肉要爆发了!)

自由搏击从释放压力到提高身体灵活性,从而达到极速减脂塑形!(女生训练也是个不错的选择!瞄准让人羡慕的马甲线吧!~)

(责任编辑:admin)
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